_ठंड के मौसम की 10 आम बीमारियां और उनका उपचार

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_ठंड के मौसम की 10 आम बीमारियां और उनका उपचार_

By J Gautum 

ठंड का मौसम जहां सेहत और सुंदरता के लिए वरदान माना जाता है, वहीं सावधानी न रखने पर कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो जाती हैं। कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर इन समस्याओं से आसानी से बचा जा सकता है। आज जानेंगे ठंड में होने वाले यह 10 रोग और उनसे निबटने के आसान व घरेलू उपचार जिनको हम बचपन से करते आ रहे हैं परंतु अब आधुनिक चिकत्सा के लबादे ने इनको हमसे दूर कर दिया है। 

(1) 

ठंड के मौसम में कब्ज की समस्या हो सकती है। खास तौर से पाचन संबंधी कारणों से यह समस्या और बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए इस मौसम में पानी खूब पीना चाहिए। भोजन के पश्चात जीरा पावडर खाने से पाचन क्रिया भी ठीक रहेगी। त्रिफला सेवन गुनगुने दूध/जल से नित्य रात्रि सोते समय लेना सबके लिए लाभप्रद है। 

(2) 

कई लोगों को ठंडी हवा एवं ठंड के कारण सिरदर्द होता है, जो आसानी से कम नहीं होता। ऐसा होने पर दूध में जायफल घिसकर माथे पर इसका लेप करें। इससे काफी जल्दी सिरदर्द में आराम मिलेगा। गले एवम छाती पर इसको लगाना लाभदायक है। 

(3) 

सर्दी में त्वचा के साथ-साथ होंठों का फटना, चेहरे का खुश्क होना व त्वचा का रूखा होना आम बात है। फटे होंठों पर, चेहरे पर, नाभि एवम शरीर की मालिश   स्थानीय उगाये गए बीज इत्यादि का तेल  लगाने/करने से काफी फायदा होता है। रात्रि सोते समय इसी तेल/देशी घी को अवश्य नाभि/चेहरे पर लगाएं। 

(4) 

सर्द मौसम में एड़ियां फटने की समस्या भी बहुत होती है जिसे बिवाइयां फटना कहते हैं। ऐसा होने पर एड़ियों पर प्याज का पेस्ट या फिर ग्रीस लगाने से आराम मिलेगा।

(5) 

सर्दियों में प्रायः छाती में बलगम जमा हो जाता है और ऐसा होने पर काफी परेशानी होती है। इसके लिए अंजीर का सेवन करें। इससे बलगम निकलेगा तथा खांसी में राहत मिलेगी।

(6) 

सर्दी अधिक लग जाने पर बुखार आना भी आम है। इससे बचने के लिए दिन में तीन बार अजवाइन के चूर्ण का प्रयोग करना फायदेमंद होता है। इससे ठंड का बुखार जल्दी उतर जाएगा।

(7) 

खांसी, जुकाम, बुखार साथ में होने पर पुदीने के पत्तों की चाय बनाकर शकर या नमक मिलाकर पीने से लाभ होता है। अदरक की चाय भी हितकारी है। 

(8) 

कफ अधिक जमा हो जाने और दमा की परेशानी बढ़ने पर आजवायन के साथ छोटी पीपर और पोस्तदाना का काढ़ा बनाकर पीने से शीघ्र आराम मिलता है।

(9) 

ठंड के मौसम में अक्सर जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती है। इससे निजात पाने के लिए धतूरे के पत्तों पर तेल लगाकर गर्म करें और दर्द वाले स्थान पर बांध दें। इससे दर्द में आराम मिलता हैँ।

(10) 

सर्दियों में सरसों के तेल में 3-4 लहसुन की कली डालकर पका लें और ठंडा होने पर इसमें मालिश करें। इस तेल की मालिश से बदन दर्द में आराम मिलता है और गर्माहट बनी रहती है।

इन सबसे अति आवश्यक है कि नित्य 1-2 आँवले का सेवन नियमित करें, इस समय ताजा आँवला बाजार मैं आ चुका है।  स्थानीय उगाई गयी हरी सब्जी व फलों का उपयोग करना भी न भूलें।

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